Une voie d’éveil au service de la guérison
La méditation en a vu de toutes les couleurs ces derniers temps. Parfois positivement et parfois non. La propension de notre culture à utiliser des pratiques authentiques et souvent ardues pour les simplifier à l’extrême afin de servir le plus grand nombre leur faisant croire à une forme de réalisation de soi, est navrante. Cela peut fonctionner quelques minutes mais ne donne pas les fruits que pourrait leur donner la méditation. Ce n’est en aucun cas l’intention ni l’attitude de Joëlle Maurel, auteure de ce livre. Au contraire.
Je vous livre mon expérience de lecture de ce livre car pour moi ce fut déterminant dans ma décision de vous en parler.
Tout d’abord, l’introduction qui pour moi a été très précieuse. J’ai beaucoup apprécié. Joëlle Maurel raconte son expérience, comment elle a découvert la méditation et elle en fait une intégration immédiate sur ce qu’est la méditation et sur ce que ce n’est pas. Le récit est très authentique. C’est de mon point de vue une véritable voie d’éveil. Nous sommes très loin de ces méditations qui font « mousser » le cerveau pour se donner la bonne conscience d’un semblant d’anti-stress. Juste cette introduction et tout le livre est là ! Merci Joëlle Maurel !
La seconde partie est l’exposé théorique de ce que sont la méditation et la relaxation : définitions, savoir-faire, recherches scientifiques et conseils pratiques pour se servir de ce livre.
La troisième partie, qui est de loin la plus importante en nombre de pages du livre, est la masse de textes de méditations, de relaxations et de soins guidés.
Soyons conscient que la méditation n’est plus considérée comme une pratique spirituelle uniquement. Elle est devenue une activité fondamentale pour l’harmonisation de tout le monde : Retrouver son centrage, se libérer du « singe fou » qui nous occupe l’esprit, cesser de surfer sur le net et nos smartphones en prenant cela pour de la communication et maitriser ce mental tyrannique pour laisser une meilleure part à l’intuition et la sensibilité, sont des enjeux dont la méditation peut nous offrir les clés.
De nombreux chercheurs scientifiques en reconnaissent les bienfaits. Les visualisations, la pensée positive, et d’autres activités permettant de développer la relaxation participent aux processus de guérison et de cheminer vers soi-même.
Ce livre s’adresse aussi bien aux thérapeutes, coachs, sophrologues, éducateurs, etc, qu’aux amateurs non professionnels désireux de progresser sur leur chemin personnel.
Des méditations et relaxations guidées pas à pas
Ce livre comporte 68 textes de méditations, de relaxations et de soins énergétiques guidés qui vous aideront à libérer vos émotions, soulager vos douleurs, mieux dormir, renforcer votre système immunitaire. Et, au-delà de toutes ces intentions, elles vous permettent tout simplement d’apporter sérénité et bien-être, tout en développant des énergies de ressourcement et de guérison.
Je citerais la structure de ces textes pour vous donner quelques repères sur ce travail profond qui vous est ici proposé :
- Pauses méditatives – bulles méditatives courtes d’une durée inférieure ou égale à 12 minutes
- Détente et bien-être
- Libération émotionnelle
- Guérison spirituelle
- Méditations guidées pour le sommeil
- Soins énergétiques
- Reprogrammation du cerveau
A vous de lire, à présent, pour connaître et approfondir.
Joëlle Maurel, une femme qui sait ce dont elle parle
J’ai beaucoup d’admiration pour Joëlle Maurel que je perçois comme quelqu’un d’authentique. Une vraie chercheuse sur la Voie. Ce livre comme tout ce qu’elle fait est le fruit de sa quête. Elle a passé sa vie à tenter de comprendre le sens de toute chose. C’est son propre éveil qui lui donne la légitimité pour guider autrui. Transmettre l’amour, l’humilité et le courage nécessaire grâce à sa vision positive de la vie, là est son objectif. En dehors de ses expériences initiatiques personnelles, elle s’appuie sur ses recherches sur l’exploration de la conscience humaine, en tentant d’articuler les différents champs des sciences humaines occidentales avec l’expérience spirituelle et les enseignements traditionnels orientaux.
Joëlle Maurel est docteure en science de l’éducation, psychothérapeute et psychanalyste jungienne. Elle est formée à la psychogénéalogie, aux constellations familiales, à l’EFT, aux techniques psychocorporelles et psychoénergétiques, à la relaxation et au Reiki. Elle est spécialiste des états modifiés de conscience, du rêve éveillé et de l’analyse des rêves. La liste est longue de ses formations et de ses pratiques du yoga au Qigong en passant par l’analyse transpersonnelle, etc.
http://joelle.maurel.pagesperso-orange.fr
Soigner avec la méditation et la méditation – Joëlle Maurel – Editions Trédaniel – 23,90€
Wellness 