Traiter les addictions avec douceur et efficacité
Le Dr Benhaiem, spécialiste de l’hypnose, commence par poser le cadre de son sujet en précisant ce qu’est l’hypnose et précise que c’est une technique que chacun a intérieurement en soi. Il cite des exemples de situations qui se résolvent pendant la nuit ou quand le mental est au repos. Cela fait partie de ressources naturelles de l’être humain. Il fait la différence entre la réflexivité et les subtilités de cette sorte d’instinct qui nous permet efficacité. Il précise bien que l’autohypnose est une fonction naturelle et quotidienne.
Il décrit par le menu ce qu’est l’hypnose. Il remonte dans son analyse jusqu’à l’antiquité en exposant comment les philosophes ont contribué à la libération des gens. Bien entendu il propose des exercices simples à pratiquer soi-même.
Des exercices exposés sous forme des aventures d’une famille imaginaire
Pour rendre les exercices plus tangibles, concrets et pédagogiques, il choisit de les mettre en scène au travers des aventures de la « famille Valmer » qui résout ses problème grâce à une pratique instinctive de l’autohypnose.
C’est ainsi qu’il présente :
- Le sevrage du tabac
- Tomber enceinte
- Soigner une jalousie, une obsession
- La migraine ou trop d’exigence
- Le contrôle et le lâcher-prise
- Le mal de dos, l’adaptation
- Les troubles de l’attention
- Trop d’appétit
- … 27exemples en tout
Puis, il étudie précisément l’autohypnose active. Les détails sont précieux et rigoureux.
De ce point de vue-là une véritable bible d’exploration de cette méthode.
S’hypnotiser est un moyen naturel mis à notre disposition pour faire face à toutes les situations et aller chercher en nous la solution.
Dr Jean-Marc Benhaiem, impliqué dans les traitements complexes
Praticien attaché en Centre de traitement de la douleur, il pratique l’hypnose depuis 1981. Il a créé en 2001 le Diplôme Universitaire d’hypnose médicale à La Pitié Salpêtrière. Avec son équipe, il développe les nombreuses applications de l’hypnose dans les domaines suivants : addictions, comportements alimentaires, douleurs, phobies, obsessions, dysfonctions des organes (côlon, muscles, nerfs…). Médecin hypnothérapeute, il est auteur de plusieurs ouvrages dont: Le Guide de l’Hypnose éd InPress
Hypnose-toi toi-même – Dr Jean-Marc Benhaiem – Flammarion – 18,90€ – http://www.editions.flammarion.com
Wellness 