Le cœur, au centre de notre équilibre
Que n’a-t-entendu comme louange et conseils au sujet de la cohérence cardiaque. Cette pratique très précise et concrète semble être la panacée d’un équilibre anti-stress. Beaucoup plus simple et accessible que la méditation, la cohérence cardiaque est très souvent recommandée. Tout repose sur le rythme du cœur associé à la respiration.
Et tout est là : le cœur ! tout l’art des auteurs dans ce livre est de mettre en relief le cœur et le système nerveux.
Votre cœur, vous le sentez battre dans votre poitrine dès que vous y prêtez attention. Ce petit organe d’à peine 300 grammes est indispensable à la vie, mais son rôle ne se limite pas à cette fonction de pompe. Il dispose de sa propre petite centrale électrique et de son propre réseau neuronal. Il possède ainsi sa propre intelligence.
Mieux : dans la circulation permanente d’informations entre neurones du cœur et neurones du cerveau, c’est le cœur qui domine, pour peu que nous le fassions entrer en cohérence. C’est justement le but de ce livre : fournir des outils simples pour installer la cohérence des messages électromagnétiques cardiaques. Une fois celle-ci établie, votre cœur peut réagir aux situations avec toute sa sagesse et influencer positivement le cerveau.
Patrick Drouot, infatigable chercheur, souligne à travers le récit de son expérience personnelle, la neurologie du cœur. Il explore la théorie qui affirme que le cœur possède un réseau neuronal similaire à celui du néocortex. Le cœur a les moyens de réfléchir, de mémoriser et de prendre des décisions de manière indépendante par rapport à notre cerveau supérieur. Mais, encore faut-il pour avoir une action juste que le cœur soit en paix. C’est à cela que sert la cohérence cardiaque.
La cohérence neuro-cardiovasculaire
La cohérence neuro-cardiovasculaire est une promesse. Celle d’une vie plus apaisée, plus tonique, plus enrichissante, plus positive…. Vous constaterez que tout est pratique dans ce livre. Au-delà d’une théorie très bien argumentée et présentée, les auteurs présentent toutes leurs démonstrations par un recentrage systématique sur la mise en pratique. Tout est mis en place : la posture, la respiration, le ressenti , le son et les exercices
25 exercices de cardio-méditation
Après des explications sur le cœur, son fonctionnement et ses relations avec le cerveau, ce livre propose 25 exercices de cardio-méditation permettant de développer le mieux-être quotidien, aussi bien au niveau physique (sommeil, fatigue, douleur…) qu’émotionnel (gérer les émotions, cultiver la paix intérieure, développer la joie…) ou relationnel (mieux communiquer, aimer vraiment…). La cardio-méditation deviendra ainsi votre alliée quotidienne pour vous aider à mieux vivre avec votre corps, avec vos émotions et avec vos proches, et même à mieux appréhender votre avenir !
Patrick Drouot
Patrick Drouot est physicien de formation, diplômé de l’université Columbia à New York. Il s’est spécialisé dans l’étude des états d’expansion de conscience, qu’il a explorés dans la pratique en accompagnant des milliers de personnes dans le déploiement de leur existence, notamment grâce à la cohérence cardiaque. Il a écrit plusieurs ouvrages dont La Révolution de la médecine vibratoire, paru chez le même éditeur
Marie Borrel
Marie Borrel est journaliste et auteure dans le domaine de la santé et du bien-être. Elle a notamment publié Le Guide du bien-être selon la médecine chinoise, paru chez le même éditeur. Elle a dirigé pendant une dizaine d’années la rubrique santé du magazine « Psychologies », avant de devenir rédactrice en chef du magazine « Médecine Douce ».
Pendant une vingtaine d’années, elle a creusé les nombreux sillons de ce que l’on appelle aujourd’hui le bien-être, découvrant peu à peu comment les petites améliorations de notre hygiène de vie et de notre équilibre psycho-émotionnels se combinent pour nous permettre de vivre mieux.
Le guide pratique de la cohérence cardiaque – Patrick Drouot – Marie Borrel- 19€90 – www.editions-tredaniel.com
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